Expressions Verticales Céline Vandesrasier Pole Dance Studio - Route des Avouillons 4 - 1196 GLAND - 0041 (0)78 946 46 73

 

PROGRAMME DETAILLE

PLANNING

  lundi 24 juin 2013 mardi 25 juin 2013
15h - 16h30

TWISTED GRIP MASTERCLASS with Shimmy

HANDSTANDS FOR POLE AND FLOORWORK with Shimmy

17h - 18h30 SHOWGIRL BOOTY LAP DANCE WORKSHOP with Shimmy and Maddie TRICKS AND COMBOS with Shimmy
18h45 - 20h15 SPINNING TRICKS & COMBOS with Maddie SPLITS with Maddie

 

PROGAMME DETAILLE: LUNDI 24 JUIN


TWISTED GRIP MASTERCLASS

Lundi 24 juin à 15h

Niveau: Intermédiaire / Avancé

                                         

Cet atelier passe en revue les fondements d'une variété de spins, montées et tenue en force avec la prise twisted grip. Shimmy vous enseignera comment vous entrainer pour vous aider à développer votre force pour un Twisted Grip Dead Lift (montée en force). Le travail s'effectuera donc sur les handsprings, les handsprings depuis la pole, le phénix depuis le sol et depuis la pole en mode spinning, les montées en force, les handsprings avec élan, les Ayeshay et tout ce qui peut impliquer la prise Twisted. Shimmy vous apprendra également comment passer d'un Twisted Grip à un Cup Grip ou à une prise normale (qui est bien meilleure les épaules).

BOOTY WORKSHOP, SHOWGIRL STYLE DANCE, LAP DANCE & ACRO LAP DANCE

Lundi 24 juin à 17h

Tous niveaux

                       

*** EXCEPTIONNEL !!! ***  Workshop donné par les 2 soeurs, Maddie et Shimmy ENSEMBLE!

Fun, fun, fun, sexy  et acquisition de nouvelles compétences assurée!

C'est dans une ambiance très décontractée que Shimmy et Maddie vous proposent un workshop inédit: ensemble, elles vous apprendront les incroyables compétences de la lap dance, du booty et du SHOW, tout en un!

Vous apprendrez tous les trucs dont vous avez besoin pour mettre sur pied une routine de lap dance amusante et sexy. Si vous vous sentez aventureuse, faîtes un essai avec l'acro lap dance, et apprenez à mettre vos pièce droite, cambrure du dos et chutes en écart dans vos routines de lap dance.

Du fun, du sexy, beaucoup d'énergie, des coups de hanches et beaucoup de fesses... voici ce que vous réserve le "booty shake", très amusant grâce au caractère très décontracté et fun de Maddie et Shimmy.

Tout ceci sera combiné avec le Showgirl Dance, qui vous permettra de travailler sur les transitions en passant d'un mouvement à la pole à un autre au sol de façon sexy, gracieuse et fluide, en intégrant également les body wave, hair flicks, spins et travail au sol (floorwork).


 

  



SPINNING TRICKS & COMBOS

Lundi 24 juin à 18h45

Niveau: Intermédiaire / Avancé

Apprenez les "signature tricks" et combos de Maddie dans ce workshop.
Maddie est la spécialiste pour intégrer des écarts aux tricks sur la pole, et pour arriver à des transitions intéressantes pour combiner de nouveaux mouvements.
Maddie est la diva de la pole en mode spinning, et le style
de danse de Maddie fera ressortir la pole danseuse sexy qui est en vous ;-)

 

PROGAMME DETAILLE: MARDI 25 JUIN


HANDSTANDS FOR POLE & FLOORWORK

Mardi 25 juin à 15h

Niveau: Intermédiaire / Avancé

             
 

S'entraîner aux "handstands" (pièce droite, équilibre sur les mains ou les coudes) est vraiment important pour développer la force et le contrôle sur la pole. Dans cet atelier, Shimmy enseignera les rudiments du poirier, de l'équilibre sur les mains, sur les coudes et en "press up", sur la pole mais aussi sans support. Vous apprendrez comment utiliser vos nouvelles compétences dans votre travail du sol et sur la pole.

Les TRICKS & COMBOS de SHIMMY

Mardi 25 juin à 17h

Niveau: Intermédiaire - Avancé

              

Dans cet atelier, Shimmy vous apprendra quelques combos et des tricks cool à intégrer dans vos propres performances et votre entrainement. Les "signature tricks" de Shimmy comprennent les prises habituelles, des mouvements en puissance et beaucoup de spinning. Si vous n'êtes pas habitué à utiliser la pole en mode spinning, Shimmy vous apprendra les techniques pour contrôler votre élan.

Les SPLITS avec MADDIE

Mardi 25 juin à 18h45

Tous niveaux

 

Maddie est la reine des écarts.

Dans ce workshop vous apprendrez quelques-unes des techniques d'entraînement de Maddie sur comment arriver à un écart parfait.
Maddie passera en revue les nombreux exercices d'étirement pour rendre vos écarts plus plats.